Les séances de gymnastique et de Pilates sont dirigées par une coach diplômée.  Elles se déroulent sur un support rythmé.

Pour la gym cardio

La première partie de la séance mobilise les fonctions cardiovasculaires et pulmonaires.

La seconde partie, au sol, mobilise les muscles en profondeur.

Pour le Pilates

Le tout dans un esprit ludique et une bonne ambiance. Vous avez envie de vous réapproprier votre corps et de le muscler sans effort inutile et de pratiquer une activité physique adaptée et encadrée, venez nous rejoindre.

Nous  vous accueillerons avec grand plaisir.

RDV tous les mardis à la Maison d'oeuvres de Macheren-Village

17H30 Pilates

18h45: Gym

20h00 : Pilates

ou bien RDV tous les mercredis matins au rez de jardin

9h30 : Pilates

Pour nous rejoindre, adhésion à l'ASL Macheren: adhésion familiale 15 euros/an

                                                                                        adhésion individuelle: 12 euros/an

                                                                                  +   forfait gym: 60 euros/an

                                                                               ou   +  forfait Pilates 1 séance sem: 100 euros/an

                                                                               ou   + forfait Pilates 2 séances sem 170 euros/an 

                                                                               ou   + forfait  Pilates + Gym 140 euros/an