Association Sportive et Loisirs de Macheren
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Séances de sophrologie
Avec Stéphanie Ortis
Tous les Mercredis à 18h30
Maison d'oeuvres Macheren Village rue du Pont
Inscrivez-vous au 06.25.20.13.59
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.
Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.
C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Stéphanie dispense des séances de sophrologie 1 fois la semaine , tous les mercredis hors vacances solaires.
La séance commence par un point météo du moment avant d'enchaîner sur une longue méditation qui fait voyager les consultants avec des sujets différents à chaque rencontre. S'ensuit un débrief sur les ressentis . La séance se termine par un petit message du jour (oracle).
La 1ère séance découverte est offerte.
Adhésion ASL euros l'année en individuel ou 15 par famille + forfait au choix :
forfait à la séance 12 euros
forfait 5 séances 50 euros
forfait 10 séances 90 euros